Des études relayées par The Conversation révèlent qu’en matière de mortalité, l’absence de soutien social et le manque d’intégration constituent des facteurs plus déterminants encore que le tabac, l’alcool, la sédentarité ou l’obésité. Aussi, la crise de la Covid-19 nous a démontré que personne n’était à l’abri de l’exclusion, puisque l’on a vu les citoyens enfermés et séparés les uns des autres, causant parfois une grande fragilisation, voire une détresse psychologique.
Aujourd'hui, ID vous propose cinq pistes pour prioriser votre vie sociale dans un quotidien pressé, à retrouver dans notre guide Idées Pratiques #7 "Slow Life : mode d’emploi pour ralentir" :
Intégrer une association
La vie associative est un des vecteurs de lien social par excellence. Le terme même "d’association" met en évidence ce qui y est en jeu : s’associer à d’autres individus autour d’une cause, d’une activité, ou d’une idée. S’impliquer dans une association qui véhicule des idées auxquelles on adhère peut être une réelle source d’épanouissement, à plein temps comme en complément d’un emploi, si celui-ci le permet.
Pratiquer une activité sportive ou artistique
Peinture, photographie, écriture, musique, ou bien sport… Autant d’activités qui peuvent être essentielles pour se réaliser pleinement en tant qu’individu. Le flow, cet état de concentration et de réalisation dans lequel elles peuvent nous plonger, est une des clés pour remettre du sens et du slow dans son quotidien.
Dialoguer avec ses proches
La nécessité d’être solidaire ne concerne pas seulement les cercles éloignés de notre vie sociale. Si le lien social peut concerner des collègues de travail, on en oublierait parfois que l’échange et la proximité avec sa famille et ses amis proches ne sont pas forcément acquis.
Mettre le lien social au cœur du travail
Le télétravail a beaucoup rompu les liens entre les travailleurs durant ces derniers mois et a mis en évidence le fait que le travail "en présentiel", malgré ses inconvénients, était un bon vecteur de lien social. Un compromis entre les deux est aujourd’hui une solution plébiscitée par bon nombre d’actifs, avec deux à trois jours par semaine de l’un et autant de l’autre.
Faire ses courses dans des petits commerces
En ces temps de crise économique, les bienfaits d’avoir recours au commerce de proximité sont multiples. En venant en aide aux petites et moyennes entreprises en grande difficulté depuis des mois, on se voit également assuré de la possibilité d’un échange avec un professionnel ou des clients.
Pour aller plus loin, commandez dès à présent votre guide Idées Pratiques #7 "Slow Life : mode d’emploi pour ralentir" et retrouvez toutes nos solutions concrètes et conseils utiles pour ralentir au quotidien tout en conservant une vie sociale épanouissante - et bien plus encore !
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Pour aller plus loin et agir à votre échelle, découvrez notre guide pratique « Slow Life : mode d’emploi pour ralentir ».
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